Pré-diabetes – Cuide da sua glicemia

A diabetes é causada pelo excesso de glicose (açúcar) no sangue, em muitos casos é desenvolvida pela insuficiência de insulina no organismo, ou seja, o organismo não produz a quantidade necessária de insulina para controlar a glicose no sangue.

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A pré-diabetes é u sinal que a glicose no sangue está elevada, porém ainda não pode ser classificada como diabetes tipo 2. Existem mais de 2 milhões de casos registrados no Brasil, com maior número de casos registrados a partir da idade de 40 anos.

Sintomas

A pré-diabetes não apresenta sintomas, mas as pessoas pode identificar caso observem fome e sede excessiva e ganho de peso fora do normal. Caso se enquadre, procure imediatamente um médico.

Tratamentos

A boa notícia é que o avanço do pré-diabetes para a diabetes tipo 2 pode ser evitada, caso a pessoa mude seu estilo de vida, mantendo uma dieta saudável, praticando exercícios regularmente e utilizando medicamentos antidiabéticos, com recomendações médicas. Sempre procure um especialista: Nutricionista, Clinico geral ou Endocrinologista.

Então, lembre-se: Procure conhecer dentro da Alimentação para diabéticos o que o diabetico pode comer e mantenha suas refeições sempre equilibradas.

Dicas de mudança de hábitos:

– Mantenha atividades físicas regulares, tais como, subir e descer escadas;

– Faça uma dieta com redução de carboidratos simples e troque-os por carboidratos complexos;

– Reduza as gorduras saturadas;

– Aumente o consumo de fibras e carnes magras;

– Mantenha consultas periódica para ter uma avaliação médica regular;

– Se preciso, perca peso.

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